budowa masy mięśniowej

Trening na masę – FBW czy SPLIT?

Atletyczna, postawna sylwetka to marzenie nie jednego mężczyzny. Nie ma w tym nic dziwnego, w końcu muskulatura jest domeną atrakcyjnych Panów. Wbrew pozorom, mężczyźni także przykładają ogromną uwagę do swojej […]

Read More
co jeść w podróży

Co jeść, a czego unikać w podróży?

Średni czas spędzany w podróży przez przeciętnego Polaka to niemal trzy godziny dziennie. Całkiem sporo, nieprawdaż? Podróż to czas w którym podejmujemy liczne działania: czytamy książki, słuchamy muzyki, przeglądamy media […]

Read More